In dieser Yoga-Stunde stehst Du als „junge“ Mutter im Mittelpunkt. Durch das Wunder der Geburt hat sich einiges verändert: Dein Körper, die Achtsamkeit für Dich selbst und manchmal auch das emotionale Gleichgewicht. Yoga arbeitet an allen diesen Aspekten. Spezielle Übungen stärken den Beckenboden, kräftigen Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, bauen sanft die Bauchmuskeln wieder auf und lösen Verspannungen im ganzen Körper. Somit wird der gesamte Rückbildungsprozess unterstützt und das Körpergefühl verbessert. Entspannung und Meditation fördern die innere Ruhe. Körperliches Wohlbefinden und emotionale Balance sind eine gute Basis, um die Herausforderungen des Alltags mit Kind gelassener zu bewältigen. Dein Baby ist sehr herzlich willkommen. Freue Dich auf gemeinsame Zeit im Kreise anderer Mütter und Babys. Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Dein Baby sollte mind. 6 Wochen alt sein. Die Teilnahme ist vor Ort oder online möglich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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